Mornings can be chaotic, 尤其是当你必须对孩子或其他人负责，并确保每个人在早上准时准备好时. As a parent, 建立一个对你和你的家人都有用的早晨习惯是很重要的，这样你就可以放松地以好心情开始新的一天. In this blog post, 我们将讨论一些技巧和技巧，为孩子们创造一个高效、无压力的早晨.
了解你的任务、例行程序以及每项任务需要多长时间
完成所有必要的任务需要多长时间.e., showering, packing lunches, making breakfast, ensuring your kids are dressed), 从你起床到你和你的孩子需要出门或开始新的一天?
弄清楚你必须做什么以及每件事需要多长时间是很重要的. 此外，考虑到被打断或其他你不能完全计划的事情也是至关重要的. 因此，确定你和你的孩子每天早上需要做的每项任务/活动. 考虑将它们写在一个列表中，并注明预计完成时间. 如果所需的时间与可用的时间不匹配, 你可以把某些事情推迟到晚上, cut out non-essential items, 或者在可行的情况下移动起床或离开家的时间. 与你的孩子一起集思广益，为日常活动制定计划，这些项目涉及到他们，这可以极大地帮助他们更有动力去遵循计划. Finally, for kids (and you too), 有一个最终确定的早上计划的可视化时间表是有用的. 坚持一个实际的习惯，对于建立一个好的早晨习惯是至关重要的.
Make Quality Time a Priority Also
每天早上把需要完成的任务和活动按优先顺序排列是很重要的, 也试着和你的孩子们共度美好时光. 或者一起阅读(适合年幼的孩子), eat breakfast as a family, go for a morning walk, or play a board game together. 以一些积极的互动来开始新的一天，会对每个人在一天中剩下的时间里的情绪和心态产生很大的影响.
Conclusion
为你自己和你的孩子创造一个有效的早晨计划是可能的. However, it takes planning, some trial and error, 并且愿意为之努力，直到你和你的孩子找到一个行之有效的计划. 通过制定一个切实可行的时间表, 前一天晚上做好准备/早上减少不必要的东西, and carving out quality time, 你可以很好地开始你的一天，让早晨更愉快、更有效率.
